Salada quente de frango
Muito saudável e nutritiva. Experimentem.
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Frango com legumes.
Uma boa alternativa para quem tem pequeninos em casa, uma comidinha rápida, fácil e saudável.
Alimentação Saudável
Um primeiro ponto importante é perceber que uma alimentação saudável não é uma dieta, por isso se o teu objetivo passa por perderes 5 quilos numa semana, não é bem o que esta alimentação te vai trazer. Existem diferentes ideias do que é uma alimentação saudável, mas de uma forma geral passa por levar uma alimentação em que se evitam alimentos processados e alimentos refinados, optando por alimentos completos, naturais e integrais. Ou seja, em vez de se cortarem nos hidratos de carbono ou nas calorias como muitos pensam, deves focar-te na qualidade dos alimentos que ingeres. Ou seja, esta definição de alimentação saudável claramente não é a de uma dieta restrita, com o objetivo específico de perder peso. Alguns pontos a reter sobre isto: ✓ uma alimentação saudável não é uma dieta restrita ✓ não envolve restrição calórica ✓ e também não envolve uma grande restrição alimentar O objetivo desta alimentação é que ela se torne um estilo de vida, por isso é algo a...
Hamburguer de casca de banana
Muito saboroso e uma boa alternativa para vegans e vegetarianos....hummmm delícia.
